Salomatlik uchun qay biri foydaliroq — hayvon yog’imi yoki o’simlik moyi?
Yog’lar inson tanasi uchun xuddi uglevod va oqsil kabi juda zarur. Biroq ayrim yog’turlari borki, ular iste’molini cheklash ko’plab xavfli kasalliklarning oldini olishga xizmat qiladi. Tabiiy yog’lar asosan 2 xil bo’ladi: To’yingan (hayvon yog’lari); To’yinmagan (o’simlik moylari). To’yingan yog’lar (xona haroratida erimaydigan) go’sht, sut, sariyog’tarkibida bo’lib, organizmga ma’lum darajada foydasi bor. Ammo ularni me’yordan ortiq …
Batafsil o’qish Salomatlik uchun qay biri foydaliroq — hayvon yog’imi yoki o’simlik moyi?